Tại sao mỡ thừa quay trở lại?

Tại sao mỡ thừa quay trở lại

Mỡ thừa vẫn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Hiện nay có rất nhiều phương pháp khác nhau giúp giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn có không ít trường hợp sau khi giảm cân xong được một thời gian lại béo trở lại. Để giải đáp vấn đề tại sao mỡ thừa quay trở lại, mời quý khách hàng theo dõi bài viết dưới đây.

1. Cơ chế hình thành nên mỡ thừa

Những vị trí mỡ thừa tích tụ nhiều nhất trên cơ thể là eo, bụng và đùi. Đây là những nơi mỡ thừa dễ hình thành và biểu hiện rõ nhất trên cơ thể khi tăng cân. Sự hình thành mỡ thừa là do các axit béo và glycerol trong hệ bạch huyết ở dạng hạt mỡ li ti di chuyển khắp cơ thể. Sau đó bị các tế bào giữ lại trong các mô mỡ. Các axit béo và glycerol này được chuyển hóa từ lipid, chúng là chất béo có trong các loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày.

Thông thường, nếu cơ thể chúng ta sử dụng toàn bộ năng lượng từ các mô mỡ này trong các hoạt động hàng ngày để nuôi cơ và giữ cho cơ hoạt động thì không sợ mỡ thừa hình thành. Tuy nhiên, nếu các mô mỡ không được tiêu hao mỡ thừa sẽ ngày càng tích tụ nhiều hơn và tạo thành một lớp mỡ trên cơ thể.

Mỡ thừa dễ tích tụ ở các vùng bụng, đùi, bắp tay, bắp chân,...
Mỡ thừa dễ tích tụ ở các vùng bụng, đùi, bắp tay, bắp chân,…

2. Lý do khiến mỡ thừa quay trở lại sau khi đã giảm béo?

Để giảm béo, chúng ta thường lựa chọn cho mình các phương pháp mang lại hiệu quả cao, phù hợp với điều kiện cá nhân. Một số phương pháp giảm cân hữu dụng, được áp dụng phổ biến nhất hiện nay mà chúng ta có thể kể đến như: thực hiện chế độ ăn kiêng, tập thể dục giảm cân, giảm mỡ bằng thiết bị công nghệ cao,… 

Nhiều khách hàng đã giảm béo thành công nhờ chăm chỉ áp dụng những phương pháp này. Tuy nhiên, cũng có không ít trường hợp bị béo trở lại chỉ sau một thời gian. Vậy tại sao mỡ thừa quay trở lại như vậy?

Theo nhiều nghiên cứu và điều tra thực tế, các chuyên gia đã chỉ ra những nguyên nhân tiêu biểu khiến mỡ thừa quay trở lại như sau:

2.1. Chế độ ăn uống không hợp lý

  • Nhiều khách hàng có thể lấy lại vóc dáng sau khi hút mỡ và giảm cân, nên chủ quan, không duy trì chế độ ăn uống khoa học. Điều này không chỉ khiến mỡ thừa quay trở lại nhanh chóng mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nữa
  • Đặc biệt sau khi giảm béo nếu không tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý, cơ thể rất dễ trở về trạng thái ban đầu, thậm chí mỡ thừa sẽ tích tụ nhanh và nhiều hơn so với trước khi giảm béo
Chế độ ăn uống không hợp lý
Chế độ ăn uống không hợp lý

2.2. Kiêng khem quá mức

Việc kiêng khem quá mức dẫn đến cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng, da dẻ kém đàn hồi. các mô, da toàn thân dễ bị chùng. Điều này khiến kết quả của quá trình giảm mỡ giảm sút mà cơ thể trở nên kém săn chắc. Ngoài ra, nếu kiêng khem quá sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, suy dinh dưỡng, không tốt cho sức khỏe.

Ăn uống kiêng khem quá mức cũng là nguyên nhân khiến mỡ thừa dễ tích tụ
Ăn uống kiêng khem quá mức cũng là nguyên nhân khiến mỡ thừa dễ tích tụ

2.3. Lười tập luyện, vận động để duy trì hiệu quả giảm béo

Việc vận động, tập luyện đầy đủ sau thời gian giảm béo là điều vô cùng cần thiết để ta duy trì một vóc dáng cân đối. Nếu bạn lười vận động, không tập thể dục thường xuyên thì rất dễ khiến mỡ thừa tích tụ trở lại vì hàng ngày chúng ta vẫn nạp vào cơ thể một lượng calo nhất định. Quá trình vận động giúp đốt cháy calo để lấy năng lượng, từ đó ngăn ngừa tình trạng tái béo trở lại.

Lười tập luyện, vận động để duy trì hiệu quả giảm béo
Lười tập luyện, vận động để duy trì hiệu quả giảm béo

Tình trạng mỡ thừa có quay trở lại sau khi giảm béo hay không còn tùy thuộc vào cơ địa của từng khách hàng.  Tuy nhiên, dù thế nào thì cũng hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao để giữ vóc dáng luôn thon gọn, ngăn ngừa mỡ thừa quay trở lại. Hy vọng những thông tin trong bài viết hôm nay sẽ hữu ích cho quý khách hàng.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *