6 Bước Chăm Sóc Da Body Đúng Cách Đơn Giản Tại Nhà

1. Quy trình chăm sóc da body đúng cách

Hẳn chị em phụ nữ nào cũng mong muốn sở hữu một làn da body mịn màng, sáng khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thành công trong việc chăm sóc da body. Điều này có thể xuất phát từ cách chăm sóc da chưa đúng, chưa chuẩn của nhiều chị em. Quy trình chăm sóc da body đúng cách với 6 bước dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.

1.1. Bước 1: Làm sạch da

Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da body chính là làm sạch da. Việc tắm rửa là một thói quen sinh hoạt thường ngày tưởng chừng như đơn giản nhưng rất quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Tắm đúng cách sẽ giúp làm sạch da, loại bỏ mồ hôi, chất nhờn, bụi bẩn bám trên da mà không gây khô da hay lão hoá da. Một số lưu ý để làm sạch da đúng cách là:

• Nên tắm bằng nước ấm 28 – 30 độ C, đây là nhiệt độ thích hợp để giúp tăng cường lưu thông máu, đồng thời làm giãn nở lỗ chân lông để dễ dàng loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn bám trên da.
• Chọn loại sữa tắm phù hợp với tính chất làn da. Da dầu không nên chọn sữa tắm có chứa thành phần dưỡng ẩm cao để tránh gây bết dính. Da khô không nên chọn loại có tính tẩy rửa mạnh vì khiến da khô và dễ bong tróc hơn.
• Không chà xát, kỳ cọ quá mạnh có thể gây tổn thương cho lớp biểu bì da, khiến da khô ráp hơn. Thay vào đó, nên massage nhẹ nhàng toàn cơ thể trong lúc tắm để thư giãn da và lưu thông máu tốt hơn.

1.2. Bước 2: Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết toàn thân cũng là một bước quan trọng không thể thiếu trong một quy trình chăm sóc da body đúng cách. Cũng như da mặt, các lớp da chết body lâu ngày không được làm sạch sẽ chất chồng lên nhau, khiến da sần sùi, xỉn màu. Đây cũng là nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông khiến hình thành mụn, nhất là ở các vùng da như lưng, ngực.

Vì vậy, ngoài việc làm sạch da bằng sữa tắm hằng ngày, thì chị em cần tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần để da thông thoáng, mịn màng và sáng khỏe hơn, đồng thời tăng cường hiệu quả hấp thụ dưỡng chất ở các bước dưỡng da tiếp theo.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tẩy da chết body để bạn lựa chọn, tuy nhiên không nên quá lạm dụng để tránh gây bào mòn da. Bạn cũng có thể tẩy da chết bằng các nguyên liệu tự nhiên lành tính và an toàn cho da. Một số công thức tẩy da chết đơn giản tại nhà bạn có thể tham khảo như:

• Trộn đều 2 muỗng đường và 1/2 muỗng dầu oliu rồi thoa đều lên da. Massage nhẹ nhàng toàn thân để lấy đi lớp da chết, sau đó tắm lại với nước sạch.
• Trộn đều 1 chén bột yến mạch và 200ml sữa tươi không đường, thoa đều hỗn hợp lên da toàn thân. Massage trong 10 – 15 phút rồi tắm lại với nước sạch.
• Cắt đôi quả chanh (hoặc quả cam) nhúng vào đường rồi nhẹ nhàng chà lên da theo chuyển động tròn trong 10 – 15 phút đến khi đường tan hoàn toàn thì tắm lại với nước sạch.

1.3. Bước 3: Sử dụng kem dưỡng thể

Sau các bước làm sạch thì đây là thời điểm lý tưởng để dưỡng da, giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng thể. Kem dưỡng sẽ giúp da body được cấp ẩm đầy đủ, mềm mịn và trắng sáng hơn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem dưỡng thể, bạn hãy cân nhắc chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình để nâng cao hiệu quả dưỡng da. Một số lưu ý trong việc chọn và sử dụng kem dưỡng thể là:

• Nên ưu tiên chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, lành tính cho da như vitamin C, E, B3… và các sản phẩm có khả năng chống nắng để góp phần bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời.
• Thoa một lớp kem mỏng nhẹ vừa đủ, không nên dùng quá nhiều kem dễ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông gây mụn.
• Kết hợp massage toàn thân nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để kem dễ dàng thẩm thấu vào da.
• Thời điểm tốt nhất để bôi kem dưỡng thể là vào buổi tối, bởi đây là lúc da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất nhiều nhất.

1.4. Bước 4: Đắp mặt nạ ủ body

Ngoài sử dụng kem dưỡng thể, bạn nên kết hợp đắp mặt nạ ủ cho da toàn thân để tăng cường hiệu quả dưỡng da. Đắp mặt nạ 2 – 3 lần/tuần, đặc biệt là sau khi tẩy da chết xong sẽ giúp da được cân bằng độ ẩm, mềm mịn và sáng khỏe hơn. Bạn có thể tự làm mặt nạ ủ body bằng các nguyên liệu tự nhiên có sẵn tại nhà như:

• 1 củ khoai tây luộc hoặc hấp chín, nghiền nhuyễn rồi trộn với 1 bịch sữa tươi không đường thành hỗn hợp đặc sệt. Thoa đều hỗn hợp lên toàn thân, massage nhẹ nhàng và giữ trên da khoảng 15 – 20 phút rồi tắm lại với nước. Có thể thay khoai tây bằng bơ cũng cho hiệu quả mềm mịn và trắng sáng da.
• 1 củ cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và xay nhuyễn, lấy bã trộn đều với 1 bịch sữa tươi không đường rồi thoa lên khắp cơ thể. Nhẹ nhàng massage trong 10 – 15 phút rồi tắm lại với nước sạch.
• Trộn nước vo gạo với sữa tươi không đường hoặc nước ép cà chua theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa lên da và massage da nhẹ nhàng trong 10 – 15 phút rồi tắm lại với nước sạch. Hoặc đơn giản hơn, bạn chỉ cần massage cơ thể với nước vo gạo sau khi bước làm sạch da với sữa tắm. Vitamin B dồi dào trong nước vo gạo sẽ giúp da trắng sáng hơn.

1.5. Bước 5: Chống nắng toàn thân

Chăm sóc da body đúng cách cũng không thể thiếu bước chống nắng toàn thân. Bôi kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UV – tác nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về da như thâm sạm, xỉn màu, nám da, khô da…

Các tia UV này có thể xuyên qua lớp cửa kính, lớp áo quần, cộng với ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại, đèn huỳnh quang… mà chúng ta tiếp xúc hằng ngày sẽ âm thầm phá huỷ làn da. Vì vậy, việc chống nắng toàn thân hằng ngày ngay cả khi không ra ngoài là rất cần thiết.

Nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF > 30, và thoa kem chống nắng 20 – 30 phút trước khi ra ngoài. Có thể dùng thêm viên uống chống nắng để tăng cường hiệu quả chống nắng cho da. Đồng thời, kết hợp che chắn kỹ bằng áo khoác, mũ, khẩu trang, kính râm để bảo vệ da.

Thoa kem chống nắng và che chắn kỹ cũng giúp quá trình chăm sóc và dưỡng da của bạn đạt hiệu quả cao hơn, vì nếu dùng kem dưỡng mà không chống nắng kỹ thì da rất dễ bị bắt nắng và trở nên đen sạm hơn.

1.6. Bước 6: Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn, giúp da khỏe mạnh và đẹp từ bên trong. Do đó, để chăm sóc da body đúng cách bạn cũng cần chú ý đến các vấn đề ăn uống và sinh hoạt này. Các chuyên gia khuyến cáo nên:

• Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm cho da, đào thải độc tố và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, từ đó làn da sẽ mềm mịn và tươi trẻ hơn. Ngoài nước lọc, nên bổ sung thêm nước ép trái cây để tăng hiệu quả làm đẹp da.
• Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung các vitamin C, E và khoáng chất tốt cho da, làm mờ thâm, chống oxy hóa và làm chậm lại quá trình lão hóa da.
• Rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có ga, chất kích thích, thực phẩm cay nóng, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ… vừa ảnh hưởng xấu đến làn da, vừa gây hại cho sức khoẻ, do đó bạn nên hạn chế sử dụng.
• Ngủ sớm và ngủ đủ giấc, không thức quá khuya để cơ thể được thư giãn và nghỉ ngơi, từ đó làn da cũng được cải thiện.
• Kết hợp luyện tập thể dục thể thao hoặc các bài tập yoga giúp da bài tiết tốt hơn, đồng thời tăng cường sức khỏe cơ thể và làn da.